Стретчинг 

Cтретчинг — (от англ. «stretching» — растягивание). Это комплекс упражнений для растягивания мышц, связок и сухожилий.

Стретчинг улучшает самочувствие и оказывает положительное влияние на весь организм.

При регулярных занятиях улучшается осанка, пластичность, грациозность. Появляется возможность выполнять любые движения с большей амплитудой.

Растяжка способствует скорейшему восстановлению мышц после силовой нагрузки, помогает вывести из них молочную кислоту.

Кроме того, стретчинг является профилактикой преждевременного старения суставов и декальценизации костей. Главный плюс в том, что положительный результат достигается без использования тенажеров.

Занятия стретчингом предполагают целый ряд специально разработанных программ. Куда входят:

- упражнения для спины;

- упражнения для пресса;

- упражнения для верхней и нижней выворотности;

- профилактика плоскостопия (тщательная проработка стоп) и многое др.

 

Тем, кто решил сбросить лишний вес!

Тем, кто хочет развить гибкость и пластичность!

Занятия  по стретчингу гарантированно предоставят эти возможности!

Просто! Весело! Эффективно! И вы никогда не будете, такими, как прежде!

 

Растяжка всего тела - вторник 19:00

Растяжка в шпагат - среда пятница 19:00

 

Набор проводит тренер Анастасия Андросова.